Gestantes no Carnaval também podem aproveitar a folia, desde que adotem cuidados simples e respeitem os limites do próprio corpo. Com o calor intenso, longos períodos em pé e grandes aglomerações, o organismo da gestante exige mais atenção. Por isso, ajustar o ritmo e priorizar conforto e segurança faz toda a diferença.
Segundo a ginecologista Dra. Aline Marques, do Hospital e Maternidade Santa Joana, referência nacional em saúde da mulher e gestação de alta complexidade, o Carnaval deve ser encarado como um passeio leve. “A gestante pode aproveitar, sim, desde que faça escolhas conscientes, como hidratar-se com frequência, alimentar-se bem e evitar situações de risco. O mais importante é voltar para casa bem”, orienta.
Hidratação e alimentação
Antes de tudo, manter-se hidratada é fundamental para gestantes no Carnaval. Nos dias mais quentes, o ideal é beber água ao longo do dia, sem esperar a sede aparecer. Além disso, intercalar com água de coco ou bebidas de reposição de sais minerais ajuda quando há suor excessivo.
Da mesma forma, a alimentação influencia diretamente no conforto. Frutas, lanches leves e refeições em pequenas porções reduzem enjoos e evitam quedas de pressão. Assim, a energia se mantém mais estável durante a folia.
Roupas leves
Para minimizar os efeitos do calor, recomenda-se o uso de roupas leves e respiráveis, calçados confortáveis e fantasias que não comprimam a barriga. Além disso, reaplicar protetor solar e usar acessórios como chapéu, boné e óculos escuros é fundamental.
Sempre que possível, vale optar por horários mais amenos e locais ventilados. Pausas frequentes para sentar, descansar e ir ao banheiro também ajudam a evitar fadiga excessiva.
Cuidados em blocos e eventos com multidão
Em blocos lotados, a atenção deve ser redobrada. O ideal é evitar o centro da multidão, onde há maior risco de empurrões e quedas. Ficar nas laterais, próxima de acompanhantes e com pontos de apoio definidos, aumenta a segurança.
Caso surjam sintomas como tontura, suor frio, visão turva, palpitações ou fraqueza intensa, a orientação é parar imediatamente, procurar um local fresco e se hidratar. Se os sinais persistirem, é importante buscar ajuda médica.
Alertas que exigem atenção imediata
Alguns sintomas não devem ser ignorados pelas gestantes no Carnaval. Entre eles estão:
- Dor abdominal intensa
- Sangramento vaginal
- Perda de líquido
- Febre
- Contrações regulares
- Diminuição dos movimentos do bebê (quando já percebidos)
Nessas situações, a avaliação médica deve ser imediata.
Evite durante a folia
Durante a gestação, não há consumo seguro de bebidas alcoólicas. Além disso, é importante planejar deslocamentos, evitar caminhadas longas sob sol forte e não permanecer muito tempo em pé sem intervalos, especialmente no fim da gestação, quando o inchaço é mais comum.
Outro cuidado importante envolve a saúde íntima: roupas molhadas por longos períodos e calor excessivo favorecem irritações e infecções. Por isso, manter a região seca e usar tecidos confortáveis ajuda a prevenir desconfortos.
“O Carnaval pode ser seguro e prazeroso quando a gestante respeita seus limites e observa os sinais do corpo. No fim das contas, a melhor escolha é sempre um ritmo mais tranquilo”, conclui Aline Marques.
